Mettre à profit son stress

Selon les travaux de l’American Psychological Association (APA, 2019), 40 % de la performance dépend de la capacité à réguler son stress.

Le stress n’est donc pas un problème en soi : c’est un levier, à condition de savoir l’utiliser.

Sensibiliser vos équipes, c’est leur donner du pouvoir d’agir.

Nos interventions permettent de comprendre les mécanismes du stress au travail, d’identifier les sources de tension et d’expérimenter des techniques simples pour retrouver du calme, de la clarté et de l’efficacité.

Pourquoi organiser une intervention "Mettre à profit son stress" en entreprise ?

Pour soutenir vos équipes, renforcer votre engagement en matière de santé mentale et contribuer à votre responsabilité sociale d’employeur.

Le stress fait partie du travail. Ce qui change tout, c’est la manière dont on y répond.

Ce que vos équipes vont vivre

1 : Comprendre

mécanismes du stress : ce qui se passe dans le corps et dans le cerveau
facteurs déclencheurs et facteurs protecteurs
stress aigu vs stress chronique
idées reçues fréquentes autour du stress
lien entre stress, performance et santé

2 : Agir

reconnaître ses signaux d’alerte
hygiène de vie protectrice : respiration, sommeil, alimentation, activité physique
micro‑pauses, ancrage, recentrage
comment encourager une culture d’expression sans tabou

3 : Outiller

Chaque participant repart avec :

des techniques utilisables immédiatement
des repères pour mieux gérer son énergie
des ressources fiables pour aller plus loin

À propos

Nous sommes deux préventrices en santé mentale et physique.

Nous accompagnons les organisations dans la prévention santé, la réduction des RPS et la montée en compétence des équipes.

Notre approche est scientifique, pédagogique et humaine, avec un objectif :

rendre la prévention utile, accessible et immédiatement applicable.

En 2025 :

+900 collaborateurs accompagnés
100 % de partenaires satisfaits
99 % de recommandations

Autres Formats

Une intervention concrète, bienveillante et basée sur la science

Chez 2B EN ELLES, nous proposons :

informations scientifiques claires et accessibles
pédagogie active
outils pratiques pour prendre soin de sa santé
un espace d’échange sécurisé et respectueux

Notre approche : prévention + pédagogie + prise de conscience

Pas de discours anxiogène, pas de tabou : de la clarté, de la bienveillance et du concret.

Les bénéfices pour votre organisation

Court terme

collaborateurs mieux informés
prise de conscience collective
action QVCT visible et engagée

Moyen terme

réduction des tabous autour de la santé mentale
amélioration du climat social
culture de prévention renforcée

Long terme

organisation plus inclusive
collaborateurs plus sereins et responsabilisés
image employeur valorisée

Format & modalités

Format : présentiel ou visio
Public : collaborateurs, managers, collectivités, établissements publics

Options complémentaires

stand prévention stress & énergie
mini‑ateliers individuels (10 min)

FAQ — Mettre à profit son stress

Pourquoi organiser une action sur le stress ?