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La sophrologie
La sophrologie* est essentielle à tout moment de la vie, à tout âge et en tout lieu.
C’est une technique psychocorporelle qui permet un équilibre entre son corps, son esprit et ses émotions, c'est l’art de prendre soin de soi.
Elle apporte des clés pour vivre pleinement sa vie, plus en conscience et sereinement, surmonter les obstacles et atteindre ses objectifs.
Prévention
AIDER à prévenir les dérèglements physiques, psychiques et émotionnels (méthode anti-stress naturelle, gestion de ses émotions, confiance en soi…) pour une meilleure prise de conscience de soi, de sa santé et renforcer ses capacités.
ACCOMPAGNER avec des outils simples.
S’ACCORDER un temps pour soi.
Préparation
AIDER à réunir toutes nos capacités.
ACCOMPAGNER une étape importante de sa vie (examen, prise de parole, accouchement, retour au travail, compétition, passage à la retraite, intervention chirurgicale…).
S’ACCORDER à optimiser positivement cet objectif.
Troubles psychosomatiques/
maladies
AIDER tout au long de la maladie la personne fragilisée et ses proches (l'annonce, le traitement, l'après maladie, les soins palliatifs, la fin de vie…)
ACCOMPAGNER le quotidien en prenant en compte le corps, l’esprit et les émotions.
S’ACCORDER une pause ressourçante et avoir des outils d'aide pour le quotidien (vie personnelle et professionnelle) pour garder le cap physique, psychologique et émotionnel.
Les bienfaits
Apaise les tensions musculaires ;
Calme le mental ;
Diminue le stress ;
Développe ses capacités de confiance en soi et de concentration;
Apaise le sommeil ;
Favorise la positivité et l'énergie ;
Apprend à gérer la douleur ;
Acceptation et appréciation de son corps.
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