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Renouer avec son corps

Selon l’Assurance Maladie (2022), 87 % des maladies professionnelles reconnues sont liées aux troubles musculo‑squelettiques (TMS). Le corps parle souvent avant la tête : tensions, crispations, fatigue… ce sont les premiers signaux d’alerte.

Nous aidons vos collaborateurs à comprendre leurs tensions, à adopter des gestes simples et à prévenir les TMS qui impactent leur confort, leur énergie et leur efficacité.

Mobilité, postures naturelles, respiration, hygiène de vie corporelle : des outils concrets, faciles à intégrer dans le quotidien.

Pourquoi organiser une intervention "Renouer avec son corps" ?

Le corps est le premier outil de travail, quel que soit le métier. Et pourtant, il est souvent le premier oublié.

Cette action permet de :

  • réduire les tensions et les douleurs du quotidien

  • prévenir les TMS de manière simple et accessible

  • améliorer le confort et l’énergie au travail

  • sensibiliser aux bonnes postures et aux gestes protecteurs

  • renforcer votre démarche QVCT avec une action concrète et immédiatement utile

Particulièrement pertinent lorsque les postes sont sédentaires, physiques ou répétitifs.

Ce que vos équipes vont vivre

 1 : Comprendre

  • comment le corps réagit au stress, à la posture et au manque de mouvement

  • les mécanismes des tensions musculaires

  • les facteurs qui favorisent les TMS

  • les idées reçues sur les “bonnes” et “mauvaises” postures

  • le lien entre corps, énergie et concentration

 2 : Agir

  • gestes simples pour relâcher les tensions

  • mobilité articulaire accessible à tous

  • respiration pour détendre le corps et clarifier l’esprit

  • postures naturelles et ajustements faciles au poste de travail

  • micro‑pauses corporelles à intégrer dans la journée

3 : Outiller

Chaque participant repart avec :

  • des exercices simples à refaire au quotidien

  • des repères pour prévenir les douleurs

  • des conseils d’hygiène de vie corporelle

  • des ressources fiables pour aller plus loin

À propos

Nous sommes deux préventrices en santé mentale et physique.

Nous accompagnons les organisations dans la prévention santé, la réduction des RPS et la montée en compétence des équipes.

Notre approche est scientifique, pédagogique et humaine, avec un objectif :

rendre la prévention utile, accessible et immédiatement applicable.

​

En 2025 :

  • +900 collaborateurs accompagnés

  • 100 % de partenaires satisfaits

  • 99 % de recommandations

Un intervention concrète, bienveillante et basée sur la science

Chez 2B EN ELLES, nous proposons un atelier qui allie :​

​

  • informations scientifiques claires

  • pédagogie active

  • outils pratiques

  • espace d’échange sécurisé et respectueux

 

Notre approche : clarté + bienveillance + action. Pas de discours anxiogène, pas de tabou.

Les bénéfices pour votre organisation

Court terme

  • collaborateurs soulagés et plus confortables

  • prise de conscience collective autour du corps

  • action QVCT visible et concrète

Moyen terme

  • réduction des tensions et inconforts liés aux postures

  • amélioration du climat social

  • culture de prévention corporelle renforcée

Long terme

  • diminution des risques de TMS

  • collaborateurs plus autonomes et responsabilisés

  • image employeur valorisée

Format & modalités​

  • Format : présentiel ou visio

  • Public : collaborateurs, managers, collectivités, établissements publics

Options complémentaires

  • stand prévention TMS & mobilité

  • mini‑ateliers individuels (10 min)

FAQ — Renouer avec son corps

Pourquoi proposer un atelier sur le corps et les TMS ?

Pour prévenir les douleurs, améliorer le confort au travail et renforcer votre démarche QVCT.

Est‑ce adapté à tous les publics ?

Oui, les exercices sont simples, accessibles et réalisables en tenue de travail.

Faut‑il prévoir une salle spécifique ?

Non : salle de réunion, open‑space, auditorium… nous nous adaptons.

Quels résultats attendre ?

Un soulagement rapide des tensions, une meilleure conscience corporelle et des gestes simples pour prévenir les douleurs.

Comment garantir l’engagement des équipes ?

Nos formats sont interactifs, concrets et déculpabilisants. Chacun repart avec des outils immédiatement applicables.

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